ปวดข้อ

คำตอบคือ ไม่ควรใช้ทั้งเจลร้อนและเจลเย็น เวลาออกกำัลังแล้วเกิดการบาดเจ็บ สิ่งที่ต้องทำคือการลดการอักเสบด้วยการใช้อุณหภูมิเย็นๆ น้ำเย็น หรือน้ำแข็งมาประคบ เพื่อลดการอักเสบ ลดเลือดที่จะไหล ลดเซลล์อักเสบที่จะมาตรงนั้น การไปนวดการบีบที่จุดที่บาดเจ็บ ตรงนั้นๆจะอักเสบมากขึ้น การใช้เจลมานวดที่บาดเจ็บ ก็จะทำให้อาการแย่ลง แล้วทำไมคนชอบทา ในยาเจลร้อน มักใส่สารกลุ่ม methyl salicylate ซึ่งจะทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง เกิดความรู้สึกร้อนที่ผิวหนัง ซึ่งความรู้สึกร้อนจากการระคายเคือง จะหลอกเส้นประสาทให้ส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บไปสมองลดลง สำหรับยาเจลเย็น ก็ใช้สารในกลุ่ม methyl salicylate เหมือนกัน แต่มีการผสมสารในกลุ่ม menthol ที่ทำให้เกิดความรู้สึกเย็นที่ผิวหนัง กลไกการแก้ปวดก็เหมือนกันคือหลอกเส้นประสาทที่ผิวหนังและทำให้การส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปสมองลดลง แล้วจะเอาเจลเย็นมาทาแทนการประคบเย็นได้หรือไม่ เจลเย็น ไม่ได้ลดอุณหภูมิ(เพราะเย็นจากการหลอกเส้นประสาท) แถมมี methyl salicylateซึ่งทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังมากขึ้น เสี่ยงต่อการอักเสบมากขึ้น ดังนั้นเมื่อบาดเจ็บ ไม่ควรนวด ไม่ควรทาเจลร้อนหรือเจลเย็น (ไม่ควรทา และไม่ควรนวด) เอาน้ำเย็นประคบดีต่อการบาดเจ็บกว่า ยกเว้นเจ็บมาก ทาได้เพื่อบรรเทาปวด แต่ชั่งน้ำหนักกับผลเสียที่อาจจะมี(เล็กน้อย) จากการที่เลือดมาเลี้ยงผิวหนังในจุดที่บาดเจ็บมากขึ้น แต่สำหรับกรณีปวดเมื่อยทั่วๆไป จะทา จะนวด จะแปะ ก็ทำได้ครับ ช่วยลดปวดได้ จะร้อนจะเย็น […]

8 สารอาหารบรรเทาปวดไขข้อ         มีข้อมูลว่าอาหารบางชนิดช่วยลดความเสี่ยงหรือการอักเสบของโรครูมาตอยด์ได้หากกินเป็นประจำ          กรดโอเมกา-3 มีผลต้านการอักเสบในร่างกาย โอเมกา-3 ที่ได้จากอาหารทะเลมีกรดอีพีเอ (EPA = eicsapentaanoic) และดีเอชเอ ซึ่งลดการอักเสบของไขข้อ ผลวิจัยพบว่าการเพิ่มกรดโอเมกา-3 ในอาหาร มีผลโดยตรงในการลดซี–รีแอคทีฟโปรตีนซึ่งกระตุ้นการอักเสบ อาหารที่มีกรดโอเมกา-3 สูง ได้แก่ ปลาทะเล (แซลมอน ทูน่า เทร้าส์ แมคเคอเรล) วอลนัท เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง แฟลกซ์สีด น้ำมันจากเมล็ดแฟลกซ์สีด และน้ำมันคาโนลา น้ำมันปลา การวิจัยชี้ให้เห็นว่า น้ำมันปลาช่วยลดอาการปวดไขข้อและลดปริมาณการใช้ยาต้านการอักเสบได้ แต่อาจจะต้องกินติดติอกันประมาณ 3-4 สัปดาห์จึงจะเห็นผล มีคำเตือนว่าน้ำมันปลาอาจมีระดับวิตามินเอหรือสารปรอทสูงจึงควรปรึกษาแพทย์          สารฟลาโวนอยด์ ช่วยต้านเชื้อไวรัส ต้านการอักเสบ และลดการเกิดโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมของร่างกาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ไขข้อ […]

ปัจจุบันกลุ่มผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมมีอายุน้อยลงและมีแนวโน้มว่าจำนวนผู้ป่วยจะเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ประเทศไทยต้องสูญเสียค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาปีหนึ่ง ๆ เป็นจำนวนมาก ล่าสุดได้มีการพัฒนานวัตกรรมใหม่ขึ้นมารองรับ นั่นคือ การปลูกถ่ายกระดูกอ่อนจากสเต็มเซลล์เลือดโดยการผ่าตัดผ่านกล้องวีดิทัศน์ ที่ถือว่าเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยอย่างมหาศาล เพราะนอกจากจะช่วยลดความเจ็บปวดแล้ว ยังช่วยประหยัดเวลา และค่าใช้จ่าย ช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นตามธรรมชาติ    โดย พ.ต.อ.นพ.ธนา ธุระเจน นายแพทย์ สัญญาบัตร 5 (สบ 5) กลุ่มงานออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลตำรวจ เปิดเผยถึงการพัฒนานวัตกรรมของเซลล์ต้นกำเนิด หรือ สเต็มเซลล์ (Stem Cell ) จากเลือดเพื่อการปลูกถ่ายกระดูกอ่อนผ่านกล้องวีดิทัศน์ว่า โรงพยาบาลตำรวจได้ทำโครงการวิจัยพัฒนาการรักษาโรคกระดูกอ่อนของข้อเข่าที่มีการบาดเจ็บและข้อเสื่อมระยะต้นมาตั้งแต่ปี 2554 โดยได้รับการสนับสนุนจากมูลนิธิแพทย์ใหญ่โรงพยาบาลตำรวจ มูลนิธิเวชดุสิต Thai Stem Life Co.Ltd TRB chermedica Co.Ltd และ พล.ต.ท.นพ.จงเจตน์ อาวเจนพงษ์ เนื่องจากก่อนหน้านี้การรักษามีค่าใช้จ่ายสูงและมีข้อจำกัดหลายประการ จึงได้คิดค้นโดยการ ใช้เลือดของผู้ป่วยเอง โดยไม่ต้องเจาะจากไขกระดูกเชิงกรานที่สร้างความเจ็บปวด อีกทั้งยังได้จำนวนที่ไม่เพียงพอ และสามารถนำมาปลูกถ่ายกระดูกอ่อนผ่านกล้องวีดิทัศน์ได้ในครั้งเดียวเป็นแห่งแรกของประเทศไทย ปกติแล้วกระดูกอ่อนของเรามีปัญหา คือเวลาเสื่อมแล้วต้องรอวันเสียอย่างเดียว ส่วนมากพบในนักกีฬาและผู้ที่นั่งงอเข่านาน ๆ ซึ่งในอดีตที่ผ่านมามีการพยายามปลูกกระดูกอ่อนเพื่อนำมาทดแทน […]