นายแพทย์บุญชัย

ข้อห้ามปฏิบัติ 5 ข้อ1. ห้ามจินตนาการชิงลบเนื่องจากมนุษย์นั้นมีสมองสำหรับการคิด รวมถึงจิตใต้สำนึกที่เป็นตัวควบคุมพฤติกรรมในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ทั้งการคิดในเชิงบวกหรือลบล้วนแล้วแต่มีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น ด้วยเหตุผลนี้เมื่อเราจินตนาการเชิงลบหรือคิดลบจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เช่น ความเครียด อารมณ์เสีย เป็นต้น 2. ห้ามอ้วนความอ้วนนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ ที่ตามมา คนสมัยก่อนใช้ชีวิตตามธรรมชาติ มีการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจึงไม่ค่อยมีคนอ้วนเช่นคนปัจจุบัน จึงทำให้ไม่ค่อยเป็นโรค 3. ห้ามรับประทานน้ำตาล ทั้งขนมและอาหารที่ใส่น้ำตาลความจริงอาหารที่เราได้จากธรรมชาติล้วนแล้วแต่มีทั้งแป้งและน้ำตาลอยู่แล้ว ซึ่งมีสัดส่วนน้ำตาลที่พอเหมาะกับร่างกาย ไม่จำเป็นต้องที่จะต้องเพิ่มน้ำตาลอีก ด้วยความเคยชินที่คนไทยชอบทานอาหารที่มีความหวานมากจึงทำให้ได้รับปริมาณที่มากเกินความจำเป็นจนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ 4. ห้ามรับประทาน Trans Fat หรือไขมันที่ผ่านความร้อนในขณะที่ไขมันผ่านความร้อนนั้น ไอน้ำในอากาศจะแตกตัว จึงทำให้ไฮโดรเจนในโมเลกุลของไอน้ำได้เข้าไปฝังตัวอยู่ในคาร์บอนของไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวและได้ดึงไขมันอิ่มตัวออกมา ไขมันอิ่มตัวนี้แหละที่เรียกว่า Trans Fat จะอยู่อาหารประเภททอด คนที่ทานอาหารประเภททอดมากๆ จึงมักจะเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด 5. ห้ามรับประทานอาหารที่ทำด้วยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจากการศึกษาโครงสร้างมนุษย์พบว่า เป็นสัตว์กินพืช ซึ่งฟันของคนเรานั้นเป็นแบบตัดเหมาะแก่การบดเคี้ยวพืช จึงไม่ควรทานเนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์ใหญ่ เพราะเนื้อของมันเหนียวเกินกว่าที่ฟันของคนเราจะบดเคี้ยวได้และใช้เวลาในการย่อยนานหลายวัน ด้วยลำไส้ของคนเราที่มีลักษณะยาวมาก เนื้อที่ทานเข้าไปจึงเน่าอยู่ในลำไส้ จึงทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียและสารพิษขึ้น ข้อควรปฏิบัติ 5 ข้อ 1. การมีจินตนาการเชิงบวกตรงกันข้ามกับการจินตนาการเชิงลบ จะทำให้คนเรามีความสุข ร่างกายมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง เป็นไปตามที่เราคิดบวก […]